「ワイヤー矯正中でも海外旅行に行って大丈夫？」
「矯正中に旅行に行くときに持っていくと便利なものは？」
私はワイヤーでの歯科矯正を行っていた2年間でも海外旅行を楽しんできました！
この記事では、歯医者さんへの報告、飛行機の予約時のポイント、便利な持ち物など、矯正中に海外旅行に行く際の注意点、まとめてみました。
実経験を基に情報を詰め込んでいます！是非参考にしてみてください。
歯列矯正中は海外旅行は我慢するべき？
わたしは、矯正期間中の2年間で、スペイン（ヨーロッパ）に10日間、タイに5日間、香港に３日間、アメリカに８日間の旅行をしましたが、しっかり対策をしていったので問題はありませんでした！
もちろんグルメも存分に楽しみました。（スペインでの生ハムには苦戦しましたが…）
日程が決まったら、まずは歯医者さんに伝えておく
「通っている先生が話しやすいか」や「いつも同じ先生が見てくれるのかどうか」などによって異なるとは思いますが、出来れば事前に伝えておきましょう。
毎回、同じ先生が施術してくれる場合は特に、治療のスケジュールを考えてくれるからです。
私は小さな矯正歯科に通っていたので、旅行の日程が決まる度に伝えて、歯科医院側の「私のスケジュール」にも入れてもらいました。
ワイヤー矯正中は、基本的に月に１度、調整に行く必要があります。
長期で不在の日程は、あらかじめ伝えておくと調整日のタイミングを医院側も考えてくれます。
また、旅行直前の調整を避けてくれたり、旅行中には「新たな器具」やゴムかけなどが無い様に設定してもらいました。
先生も慣れています。言いにくいという声も聞きますが、伝えておいて損はないと思います
歯列矯正中でも快適に飛行機に乗るための秘訣
ワイヤー歯科矯正中の海外旅行で、まず問題になるのは機内食の後の歯磨きです。
ワイヤー矯正では、食べ物が大量にワイヤーに引っかかる為、食後は必ず歯磨きをしなくてはいけないからです。
しかも時間がかなりかかるので、機内食後の混雑するトイレを長時間占領するのは気が引けてしまうでしょう。
短時間のフライトであれば、機内食はパスするのもオススメ
韓国や香港など、数時間で着くのであれば、飛行機に乗る前に食事と歯磨きを済ませ、機内食はパスしてしまいましょう。
短時間のフライトなら、狭くて混む機内のトイレで歯磨きする手間を省けるからです。
出発前に空港で食事と歯磨きを済ませておいたり、現地に着いてから美味しいものを食べに行けば良いのです！
長時間のフライトなら、通路際の席をキープし「特別食」をオーダーしておく
長時間のフライトでは、すぐに歯磨きが出来るように対策をしておきましょう。
みなが機内食を食べるので、歯磨きの時間トイレを占領するのが難しいからです。
そのためにオススメのポイントは２つです。
前方の通路側の席を予約する
座席は出来れば前の方で、通路側の座席をキープしましょう。
機内食は、前方から運ばれてくるので、早めに食事を終えて、歯磨きにすぐ行けるからです。
また、食後すぐに出れるように「通路側の席」をキープしましょう。
日系エアラインなら特別食をオーダーしておく
海外のエアラインは、すぐに配り、すぐに片づけてくれますが、日系のエアラインはとても丁寧なので「なかなか片づけてくれない！」ことが実は多いのです。
また、前方の座席が取れず後方の座席になってしまうと、機内食が来るのも片付けてもらうのも最後になってしまうかもしれません。
もし後方の座席になってしまった場合は「特別食」をオーダーしておくのもオススメです。
航空会社のサイトを見ると、様々なオーダーミールが用意されています。（JALの場合）
・ベジタリアン食
・低カロリー食
・消化に良いお食事などなど。
誰でも事前にリクエストしておけば用意してくれるもので一般のお食事よりも先に提供されます。
JALのベジタリアン食は、かなり美味しかったです！こんな時でもないと食べないと思うので、試してみるのも楽しいですよ！
お食事が提供されたら、早めに食べ終え、トイレが混雑する前に歯磨きに向かいましょう！
機内食後は、多くの人がトイレを利用しますし、歯磨きをする人もたくさんいるのでトイレは大混雑！！
歯磨きに時間がかかる矯正民としては一刻も早くトイレに行き歯磨きを終わらせたいものです。
さっさと食べ終え、同行者に協力してもらい、テーブルから食事が片付けられる前に席を立ちましょう！
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歯列矯正中の海外旅行にオススメの持ち物１０選
歯列矯正中は家で歯磨きする時も「便利グッズ」を色々使います。
旅先でも快適に歯磨きするために「いつも使う歯磨きグッズ」はもちろんのこと「実際に海外旅行先で持って行って便利だったグッズ」をご紹介します！
電動歯ブラシ
私は矯正中、ずっと電動歯ブラシを愛用していたので海外旅行先にも持っていきました。荷物は増えますが、いつもと同じ環境の方が楽なのでストレスは減ります。
海外対応の電圧かどうかの確認もお忘れなく。
歯ブラシ
矯正中は普段の外出で持ち歩くように「ランチの後や飛行機の中で使う普通の歯ブラシ」は必需品です。
歯ブラシはどこの国でも買えますが、基本的にヨーロッパやアメリカの歯ブラシは大きめです。
細かいところを丁寧に磨きたい時には、普段愛用している日本の歯ブラシを持って行きましょう。
お気に入りの歯磨き粉
歯磨き粉も海外でももちろん買えます。しかし、味が気に入らないことも多いものです。
普段使い慣れているものを持っていきましょう。
ミニサイズで予備もあると安心です。
歯間ブラシ
歯間ブラシも「サイズ問題」があります。日本でSSサイズなどを使っている人は特に海外のものはサイズが大きすぎます！
デンタルフロス
矯正中の必需品「デンタルフロス」です
どこの国でもドラッグストアに行けば、大量のフロスが売っています。しかし使い慣れたものが安心なので忘れないようにしましょう。
歯間がスッキリおちる！一番オススメのフロスです。矯正が終わった後も愛用中！
携帯用コップ
矯正民のお出かけグッズとして必需品の「折りたためる100均のシリコンカップ」
旅先のトイレでこれがないと本当に不便なので、トランクに１つ予備をいれておくことをオススメします。
これは海外では99％買えません！
旅先のトイレでこのコップを使用していると「Amazing!!!!!!」と何度も声をかけられるほどのグッズです。
ジェットウオッシャー
食べかすを素早くとばしてくれる、ジェットウオッシャー。
日本で愛用しているなら、ジェットウオッシャーも確実に持って行きましょう。特に引っかかる食べ物が大好きなグルメな方は絶対に！！
ジップロック（袋）
歯磨きセットを入れて持ち運ぶのにはジップロックが一番便利です。
日常でも、歯磨きセットをジップロックにいれて持ち歩く方が多いでしょう。海外でもとても重宝します。
特に、海外のトイレは日本ほど綺麗ではありません。汚れたら新しいものに交換できるように、予備も持って行きましょう。
パフェ用スプーン
ワイヤー矯正をしているとワイヤーの端が出てきてしまう事がたまにあります。
日本にいれば先生にすぐ連絡したいところですが・・海外では、まずは応急処置が必要です。
この時に便利なのが「柄の長い金属スプーン」
日本ではすぐ買えますが、海外では思っている以上に買えません！！レストランでやるわけにはいかないので、是非トランクに一本いれておきましょう。
「スプーン」としてホテルで何か食べる時にも使えますよ
ゆるゆるパーカー
汚れてもいい「ゆるゆるとしたパーカー」を1枚持って行きましょう。
きれいな洋服を着たままでも、上から羽織れば汚れを気にせずに大胆に歯磨きが出来るからです！
例えば、朝ごはん前に着替えて、ホテルの朝食やカフェに行った後は、お部屋に戻って歯磨きタイムとなります。
この時に洋服が汚れますよね。
ホテルの部屋で磨くなら、ジェットウオッシャーでバンバン流して、電動歯ブラシでしっかり磨いて、しかも短時間で終わらせたいのですが、矯正中の方なら想像できる通り、うっかり飛び跳ねて洋服を汚してしまうのは日常茶飯事です。
大切な旅の時間と、あまり予備のない洋服を守るためにも、歯磨き前に、どんな服の上にも羽織れるゆるっとしたパーカーを着て、ガンガン歯磨きしましょう。
まとめ：しっかり準備をしておけば矯正中の海外旅行も存分に楽しめる！
歯科矯正中は旅行を控えないとダメだと思うかもしれませんが、しっかり準備をしていけば矯正中でも海外旅行を存分に楽しむことが出来ます。
しっかり計画をたてて、必要なものを持って安心して旅立ちましょう！
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